土呂メンタルクリニック（通称トロメン）のスタッフブログ｜さいたま市北区　土呂駅近くの精神科、心療内科

１２月９日（日）、第４回さいたま国際マラソンに参加してきました。

今年は途中でスタミナ切れになることもなく、最後まで走り切ることができました。

去年は２６ｋｍあたりからバテバテになっていたので、今年はとても気持ちよかったです。

今年から取り入れたインターバル・トレーニングが効いた感じがします。

古典的なカーボローディングもやっていたのですが、毎補給所での「彩果の宝石」とバナナの補給が良かったのかもしれません。

左がスタート直後の５ｋｍ地点です。　　　　　右が４０ｋｍ地点です。